Mesele zilei si importanta lor

0
631
mese zilnice

Dupa cum bine stiti micul dejun este cea mai importanta masa din zi. Din aceasta masa ne luam aportul de vitamine, proteine, lipide si glucide de care avem nevoie pentru a fi plini de energie si pentru a avea putere sa ne ocupam de treburile zilnice. De aceea nu trebuie sa sarim peste el, ignorandu-l complet.

Este o mare greseala deoarece sarind peste aceasta masa, consumand doar cafea si mai stiu eu ce alte bauturi sau dulciuri ne provocam rau intentionat, cu sau fara stirea noastra. Sunt destule persoane ce nu sunt constiente de acest lucru sau nu dau importanta tratand cu nepasare acestaspect. Ei bine, cum ar zice romanul “Si-o cam fac cu mana lor…”. Consumand mancaruri tari, grase, evitand mesele esentiale ale zilei – micul dejun, pranzul si cina – cu scopul de a slabi sau din instinct, oamenii ajung inevitabil sa posede anumite boli ce le afecteaza organismul in mod direct. Cel mai greu este in cazul copiilor – cand din cauza consumului prelungit de dulciuri le scade pofta de mancare si nesupravegheati ajung si ei cu boli, ca majoritatea persoanelor ce nu isi pastreaza un echilibru intre mese sau mai rau mananca odata pe zi si atunci putin.

Va voi enumera o serie de boli ce ne afecteaza organismul si au ca si cauza nemancarea, consumul de mancaruri tip fastfood, consumul de mancaruri alterate.

1.Anemia

Organismul uman are nevoie de vitamine si substante nutritive pentru a functiona normal, substante care se regasesc de obicei in alimentele pe care le consumam zilnic. Alimentatia sanatoasa este un element cheie in mentinerea sanatatii organismului si, printre altele, stimuleaza productia de celule rosii. Atunci cand organismul nu primeste cantitatea necesara de vitamine, se instaleaza anemia prin deficienta vitaminica.

2.Gastrita

Gastrita consta in afectiunea mucoasei gastrice reprezentata de procese inflamatorii, degenerative, metaplazice, alergice. Aceste leziuni pot avea o evolutie auto-limitanta ducand la cicatrizare sau dimpotriva,pot duce la complicatii grave, reprezentate in special de hemoragii sau perforatii.

3.Toxiinfectii alimentare

Intoxicatia sau toxiinfectia alimentara este o boala acuta de cauza toxica sau infectioasa, aparuta in urma consumului de alimente sau bauturi contaminate cu microorganisme sau toxinele lorCazurile usoare de intoxicatie alimentara dureaza doar cateva ore, cel mult o zi sau doua. Alte tipuri, cum este botulismul sau alte forme de intoxicatie chimica, sunt grave si iti pot pune in pericol viata daca nu primesti tratament medical.

4.Anorexia

Anorexia nervoasa este un tip de tulburare alimentara. Oamenii cu anorexie se confrunta cu teama de a se ingrasa. Sunt acele persoane extrem de slabe si mereu preocupate de cantitatea de mancare ingerata. Anorexia afecteaza atata corpul, cat si mintea. Poate incepe cu o dieta si poate continua intr-un ritm necontrolat. Oamenii cu anorexie se gandesc numai la diete, se cantaresc tot timpul si au o imagine distorsionata despre propriul corp.

Dupa cum stiti, sanatatea nu este pretuita pana cand nu apare boala, de aceea fiti mai atenti cu voi insiva, cu ce consumati si cat consumati !

 

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ