Metode de relaxare

2
505

Majoritatea oamenilor stau mai tot timpul stresati din cauza munci. Foarte multi devin moracanosi din cauza oboseli de la locul de munca. Totusi exista cateva metode de relaxare simple si care nu necesita nici un fel de efort. Privitul norilor pe o iarba verde este cea mai simpla metoda de relaxare.  Fixarea norilor si a cerului timp de cel putin zece minute duce la o stare de calm si  detasarea fata de grijile de acasa sau de la locul de munca. Plimbarea in natura pentru cateva zeci de minute prin parc sau prin padure poate face minuni pentru mintea voastra. Sa stai sa asculti ciripitul pasarilor, adierea vantului, frunzele care se misca, sunetele naturi care te duc intr-o dimensiune sufleteasca,ajutandu-ne sa devenim mult mai linistiti si relaxati.

Exercitiile de respiratie sunt o functie fiziologica vitala care se desfasoara fara a fi nevoie de de foarte mult control constient. O alta metoda de rexare sa spunem de acasa este sa apelati la Masatto care ofera fotolii de masaj foarte confortabile pentru relaxarea intregului corp. Sunt in special recomandate pentru orice fel de stres si dureri cum ar fi, dureri musculare, dureri de spate, dureri de articulatii si multe altele.

Pentru minte personal cea mai buna metoda de relaxare este cea de a sta linistit pe malul apei la pescuit. Ma relaxeaza foarte mult sunetul valurilor care se zbesc de mal , sunetul pescarusilor. Mereu cand sunt mai stresat merg la pescuit dar as minti daca as apune ca merg numai pentru relaxare, merg si pentru ca iubesc foarte mult pescuitul. Metode de relaxare sunt de fel si fel, fiecare trebuie sa se relaxaze asa cum ii pofteste inima. Va recomand ca atunci cand incercati sa va linititi si sa va relaxati, sa uitatid e toate problemele indiferent cat de mari ar fi ele sau cat de grave. In final o sa vedeti ca orice problema ar fi, toate au o solutie si o rezolvare.

 

 

2 COMENTARII

LĂSAȚI UN MESAJ