Vindecarea obezitatii-mersul pe jos

0
304

In zilele noastre forma fizica este foarte la moda.Barbati si femei,tineri si mai putin tineri,toti ar dori sa rivalizeze cu atletul de pe micul ecran,care-si pune cu mandrie in valoare echipamentul si mai ales muschii.

Obezitatea este o problema cu care se confrunta foarte multi tineri si asta din cauza ca nu fac miscare.Este un lucru trist sa vezi ca tinerii din ziua de azi nu fac miscare si prefera sa stea cate 15 ore dormind si 12 ore in fata calculatorului sau a televizorului.

Corpul dumneavoastra este un motor care functioneaza tot timpul.Cu cat viteza de functionare a motorului este mai mare cu atat se va consuma mai mult combustibil.In situatia in care este intrerupt,adica nu consuma suficiente calorii,intra in actiune un mecanism interior care micsoreaza viteza de functionare a organismului.

Cu timpul daca nu facem miscare se spune ca muschii se transforma in grasime dar nu este asa.Totusi pe masura ce imbatranim si devenim mai putin active muschii ni se atrofiaza si se incetineste.De aceea exercitiul cel mai bun si cel mai sigur este mersul pe jos;inotul se afla foarte aproape de acesta,pe locul doi.Incepeti treptat cu ceea ce sunteti in stare sa faceti.Nu este chiar atat de important,cat de repede mergeti.Ceea ce conteaza este distant totala parcursa si durata activitatii.Unii trebuie sa inceapa cu numai cinci minute odata,de cateva ori pe zi.Cel care merge pe jos timp de cinci minute,carand cu sine 25 kg de exces ponderal,va arde mai multe calorii decat o alta persoana care transporta pe aceiasi distant o povara de numai 10 kg de exces ponderal.

Daca vreti sa slabiti,trebuie sa va intrati in forma.Porniti cu dreptul inainte si continuati sa va feriti de obezitate,mergand pe jos o viata intreaga.

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ