Auzim frecvent foarte multe persoana care isi doresc foarte mult sa slabeasca sau sa mentina in forma. Se intampla de foarte multe ori sa nu realizam care sunt lucrurile care ne dauneaza cu adevarat siluetei si astfel ne intrebam care este motivul problemelor de greutate. Raspunsul sta in alimente.
Ei bine, nu mai este un secret faptul ca alimentarea in prag de seara nu face decat sa ne ingrase. In momentul in care mancam foarte tarziu este normal ca alimentele sa se depuna in kilograme in plus. Asadar, iata ce ar trebui sa eviti in momentul in care vrei sa te mentii in forma sau vrei sa slabesti:
Alimente grase
Multi dintre noi au tendinta de a manca ceva seara, iar aceste alimente sunt de cele mai multe ori grase. Daca vrei sa nu pui stomacul la treaba foarte mult pe perioada somnului va trebui sa eviti alimentele de tip fastfood, alune, inghetata sau ciocolata. Daca le vei consuma, te vei trezi a doua zi fara niciun pic de energie.
Carbohidrati si alimente cu zahar
Atat carbohidratii cat si alimentele care contin zahar nu sunt deloc utile atunci cand vreti sa aveti o silueta de invidiat. Aceste alimente nu sunt indicate nici ziua si cu atat mai putin seara. Daca vei manca o bucatica de ciocolata nu este o problema, insa daca vei manca o felie mare de tort nu este deloc bine. Problema este cauzata de catre ingerarea de prea mult zahar care va duce la scaderea energiei. De asemenea, aceste alimente va vor nelinisti pe perioada serii, asa ca nu trebuie sa le consumati inainte de culcare. Evitati sa mancati prajituri, paste si paine alba, in favoarea unui mar, care este mai mult decat perfect.
Asadar, aceste alimente trebuie sa fie evitate complet din alimentatia ta daca vrie sa ai o silueta de invidiat. Astfel, te vei simti mai bine si vei fi plin de energie.
